Hastane Çantasinda Neler Olmali

Merhabalarrr,

Dün itibariyle 39. Haftaya girmiş bulunuyorum. Heyecan iyice dorukta. Bebegin basi dogum kanalina girmedigi icin daha beklemedeyiz. Acikcasi sikayetci degilim. Çünkü son dinlenmeler bunlar;)

Hem de eksikleri gözden geçirmek için son zamanlar.

Hastane çantam nerdeyse 1 - 1.5 ay önceden hazir. Ama illaki unutulan birşey olup içine ekleniyor. Size tavsiyem çantayi son ana birakmamak. Hem erken dogum olmasi durumunda eliniz ayaginiza dolasmaz hem de zamaninda dogum olsa bile akla geldikce yavas yavas tum eksikler dogum anina kadar tamamlanmis olur.  

Peki ben hastane çantama neler koydum???

Kendim için;

# 3 adet gecelik ( onden dugmeli ya da askisi cikan lohusa geceliklerinden) 3 cok degil mi demeyin. Sezeryan olma durumunda hast.de iki gece kaliniyor zaten. Birinin lekelenmesi durumunda yedek sart. Digeri de tamamen benim hangisini koysam kararsizligimdan. Biri aklimda kalacagina hepsi yanimda olsun;) - modern bir gecelik ariyorsaniz Aqua'nin geceliklerini tavsiye ederim. Ben kendime asagidaki gecelikleri ve sabahligi aldim;)

# Sabahlik ve usurseniz diye bir hirka vb konulabilir.

# Duyduguma gore ayaklar cok usuyormus, ayrica gaz yapmamasi icin de sicak tutmak gerekiyormus. Bu yuzden kalin corap. 

# Terlik- ayni sekilde Aqua'nin cok rahat ve sevimli terlikleri var

# 2 adet emzirme südyeni. ( mevsimine gore emzirme atleti). Ben gogus ucunu belli ettigi icin penye almadim. Suwen ve magic form emzirme sudyenlerini tavsiye ederim.

# 2 adet yuksek belli ic camasiri

# lohusa taci

# korse ( geceligi aldigim yer bunu doktorun onerdigini soyledigi icin ben daha almadim.zaten ilk gunden korse zor olabilir sanirim?)

# Gogus pedi( gogsu acitmamasi icin incesi makbul diye tavsiye aldim) - ben lansinoh marka aldim

# hijyenik ped

# hastanede kendi nevresim takimimi kullanmak istedigim icin carsaf nevresim vb

# yüz havlusu

# dis fircasi, yuzunuzu yorgunluktan gizleyecek makyaj malzemeleri,ufak ayna, maykaj temizleme urunleri, deodorant

# hastaneden cikarken giymek icin rahat kiyafet

# gogus ucu kremi- ben lansinoh marka aldim

# Tarak ve toka

# Duş imkani oluyorsa lif, sampuan, dus jeli olmuyorsa silinmek icin islak mendil alinabilir

# El vucut kremi

# isterseniz, sutunuz gelmezse diye gogus pompasi ( hastaneden de kullanilabilir)

Bebeğiniz için;

# 4 adet yeni dogan ya da kilosuna gore tiny baby tulum,zibin

# corap,eldiven,sapka

# bir ince pike

# bir kalin battaniye

# mevsime gore hirka ya da yelek

# en kucuk boy bebek bezi

# pisik kremi- pisik onleyici olarak mustela, olduktan sonra kullanmak icin sudocrem aldim

# alt temizleme mendili & pamugu - baby&me marka aldim

# alt acma ortusu- chakra dan almistim

# yan yatma yastigi

# taki yastigi

# port bebe ya da ana kucagi

# sutunuz gelmezse diye biberon, mama ve plastik kasik

# salya,kusma vb icin omuz ve agiz bezleri

# kordon kani alinacaksa, kordon kani kiti

# emzik- philips avent

Diger alinabilecekler;

# fotograf makinasi, kamera ( hernekadar tel.ler bu isleri gorsede yine de bir de bunlarla cekilmeli;) )

# misafirlere tutmak icin kolonya ( mikroplara veda;) )

# kagit havlu / islak mendil

# ikramda bulunacaksaniz ya da aileniz icin kagit/plastik tabak,bardak,catal vb

# icecek, yiyecek, lohusa serbeti

# bebek cikolatasi / susleri

# kapi susu / hastane odasi susleri

# refakatci icin kiyafet, dis fircasi vb

# kirli torbasi

Sonuç; koca bir valiz;)

Tecrubeli arkadaslarrr, eksiklerim kalmis mi??

Koca bir valizim oldu ama mutlka sunu da koy dediginiz birsey varsa lutfen paylasin;)

Sevgiler,

PHILIPS AVENT BEBEK BAKIM ÇANTASI

Bebek bakim cantalari da nette cok arastirdigim bir diger konuydu. Malum bizim devamli aksesuarimiz olacak;) hem guzel hem kullanisli bir model arayisina girdim bende. Ne var ki begendigim bir suru marka model olmasina ragmen ya sadece dis gorunus resimleri var ya da gozumle de goreyim istiyorum, İzmir'de satan bir yer bulamiyorum..

Bir ara nike vb markalarin spor cantalarina baktim. Aslinda sirt cantalari cok hos ve kullanisli ama kendi cuzdan, tel vb de koyup tek canta tasimak istedigim icin, onunla da hirsizlik durumlarindan sirtimda tasimak istemedim. Yoksa kendi cantami ayrica yine tasiyacagim diyenlere spor sirt cantalarini siddetle tavsiye ederim.

En sonunda joker magasinda philps avent cantalarini gordum ve cok begendim. Uc cesidi var. Cok şık bir sirt cantasi.ne kadar bir yanim bunu al desede dedigim sebeplerle elemek durumunda kaldim. Yine cok şık yandan da asilabilen bir canta. Ve bir seyahat cantasi.

Yandan asilan cantanin kahve ve siyah rengi var. İstersen canin sikildiginda degistirmek icin icinden yedek kapagi cikiyor. Bir gozu tek biberonun girebilecegi soguk sicak tutan goz. İcinde alt degistirme bezi, kirli torbasi, kisisel esya cebi var. Bence bebek bezi, kiyafetleri,battaniyesi herseyi icine cok rahat sigar. Ama ben ne kadar buyuk alirsan o kadar rahat edersin baskilarina dayanamayip seyahat cantasi olarak gecen modelini aldim.

Bu urunun de uc tane cok genis fermuarli gozu var. Her bir gozde ayica yine fermuarli gozler var. At degistirme minderi, sicak soguk tutan, iki biberon sigacak bir canta, kirli torbasi, anne icin ufak bir canta. Hem yandan asilabilmeye olanak saglayan aski. Hem elle tutmalik bir aski. Bence gayet basarili. Hem babalarda utanmadan sikilmadan tasiyabilir;) 

Buyrun biraz da benim resimler anlatsin;)

Gozlerden biri

Uc genis bolum

Kirli torbasi

Anne kisisel esya kismi

Biberon sogutucu isitici

Alt degistirme minderi

Cok bolmeli orta kisim

Sevgili Özlem'in uyarısı ile fiyatlarıda ekliyorum.

Sirt cantasi 273 tl, yandan asilan canta 187 tl, siyah seyahat cantasi 299 tl. 

Joker'de çok sık kampanya oluyor. Takip edip denk getirilirse çok daha uyguna alınabiliyor.

 Philips cantalari benden tam puan aldi. Sizce de guzel degil mi??

KORDON KANI VE MALİYETİ - İZMİR

Herkese merhaba..

Bugün doğum iznimin ilk haftası dolmuş bulunuyor:) Evde olmak güzelmiş ama yine de son dakikaya kalan işlerden şöyle tüm gün uzanıp dinlenmek nasip olmadı. Edindigim tecrube isler max. 33. Haftada tamamlanmali!!!

Bebiş izin verirse bugünden sonra inşallah dinlenecegim.

Doğum iznimin ilk haftası aşırı stresli geçti. 37. hafta kontrolümde NST de düzenli kasılmalar çıkınca doktor her an doğum olabilir ama ben bu hafta kongre nedeniyle yokum, birşey olursa diğer arkadaşlarım yardımcı olacak dedi. Çok moralim bozuldu tabi. 9 ay güvendiğim istediğim doktora gidip doğumu başkasının yaptırabilecek olması beni baya üzdü, resmen günleri saydım, oğlumla gelme sakın diye konuştum, sağolsun beni dinledi:)

Geçen hafta bu stres yüzünden kafam da durdu herhalde,aslında benim icin en önemli konu kordon kanı olayı böyle son dakikalara kaldı.

Sizlerden bebeğinin kordon kanını saklatan ya da saklatmayı düşünen var mı bilmiyorum ama biz çok düşündük. Gerek olur mu olmaz mı. Bu kadar masraf içinde buna bütçe ayırabilecek miyiz diye. Doktorum ile görüştüm. O da tabii ki iyi birşey ama eğer buna bütçe ayıramıyorsan ailede genetik rahatsızlıklar yoksa aldırılmayabilir çünkü artık sadece kordon kanından alınan kök hücre ile değil, vucütta bulunan hücrelerle de benzer çalışmalar başladı dedi. Ama ailede genetik bir hastalık varsa mutlaka alınmasını öneriyoruz dedi. Bizim ailede çok şükür bir rahatsızlık yok ama işte insanın ya ileride birşey olursa, ya neden aldırmadık diye vicdan azabı çekeceğimize aldıralım diye düşündük ve araştırmalara başladık.

Bilmeyenler için nedir bu kök hücre??

Farklı hücre tiplerine dönüşebilen ve kendisini yenileyebilme özelliğine sahip hücrelere kök hücre deniliyor.

Kök hücreler, sınırsız bölünebilirler, tedavi edici yeni görevler üstlenirler, aldıkları sinyale göre her türlü vücut hücresine dönüşebilirler, hücreler ölürse veya hasar görürse, kök hücreler ölen yada hasar gören hücreye dönüşür.

Kök Hücreler 4 Ana Başlık Altında Toplanıyor;

Totipotent Kök Hücre : Bu tür hücreler her tür hücreye dönüşür. Hatta böyle bir hücreden uygun bir ortamda tüm bir insan dahi geliştirilebilir. Totipotent hücreler morula halindeki embriyodan elde edilir.
Multipotent Kök Hücre : Bu hücreler plasenta hariç organizmadaki tüm hücrelere dönüşebilir. Bu hücreler blastosist haline gelmiş embriyonun bebeği oluşturacak kısmından elde edilir.
Pluripotent Kök Hücre : Bu hücreler harap olan belirli bir bölgedeki dokuyu yapmak üzere programlanmıştır ve o doku içindeki hücrelere dönüşür.
Unipotent Kök Hücre : Tek bir hücre tipine dönüşür.

Kordon kanı bebek doğar doğmaz alınması gerekiyor ve 48 saat içinde de bankaya teslim ediliyor.

40 dan fazla hastalığın tedavisinde kullanılıyor ve bu sayısnın her geçen gun artması bekleniyor.

Kordon kanı maliyeti ne kadardir??:

Ben gittiğim hastanede 3 tane kordon kanı bankasına ait broşür gördüm ve onları aradım.

Kordon kanı yaşam bankası (www.kordonkanibankasi.com) : 2300 TL taksitli fiyat (700 tl doğumda + kalan 1600 tl yi 4 ya da 8 e bölebiliyorlarmış.) 2100 TL nakit fiyat. + yıllık 70 € saklama aidatı. Ankara/Çankaya da ki yerlerinde saklanıyormuş.

Babylife kordon kanı bankacılığı (www.babylife.com.tr) Akdeniz ve Ege ünv. ile çalışıyorlar. bizimle ünv. arasında köprü bir firma. Burada saklamak isterseniz ücteri 2750 TL + 100 $ (750 tl + 100 $ peşin, kalan 2000 TL 6 taksit) yıllık aidat 100 $. Kordon kanını burada saklamaya karar verirseniz sizden hepatit, hıv gibi bazı testler talep ediyorlar. Kordon kanında mikrop olması, hastaneye gidene kadar birşey olması durumunda - yani saklanamayacak olması durumunda - 350 tl kit ücretini yinede ödemeniz gerekiyor.

Onkim (www.onkim.com.tr) Kordon kanı İTÜ ayazağa kampüsündeki saklama ve üretim merkezinde saklanıyor. Sabancı yatırımı ile kurulmuş. 2500 TL nakit ya da tek slip, 2700 TL 4 taksit, 2950 TL 12 taksit fiyatı. Yıllık aidat 100 €. Kordon kanı alınmasından sonra saklanamayacak bir durum farkedilmesi durumunda sizden hiçbir ücret talep edilmiyor. Ayrıca kordon kanı sadece onkim de aksigorta garantisi altında.

Biz araştırmalar ve aldıranlara danışarak Onkim.de karar kıldık. İsteyen olursa, bana mail atmaları halinde bu konu ile ilgili bana gönderdikleri sunuşu mail atabilirim.

Gerçekten çalışanları da çok ilgili sabah karar verdiğimiza dair aradım bir iki saat içinde hastanede yanımızda götürmemüz gereken kiti hemen  eve kadar getirdiler. Ani doğumum olsaydı kentte.de yedek kitleri bulunuyormuş zaten.

Dilerim kimsenin aldırdığı kordon kanını kullanmasını gerektirecek bir durum olmaz..

Imaginarium - Eğlenceli / Eğitici Oyuncaklar

Alması en zevkli şeylerden biri de bebek oyuncakları sanırım.

Ama o kadar çok çeşit var ki!! Neyi alacağına karar veremiyorsun. Hepsinin ayrı bir albenisi var.

Mağazalarda bizim zamanımızda bunlar yoktuuu ama diyip içinde kayboluyorum bazen. Biraz büyüse şunu alayım derken aslında kendinde oynamak istiyorsun sanırım:)

Gezerken tek zorlandığım hangi yaşta ne ilgisini çeker. Tamam kutularının üzerinde yazıyor ama şimdi yeni/bilinçli anne modeli aynı zamanda eğitici de olsun istiyorsun.
Gittiğim mağazalarda daha birşey alamadım ama internette gezinirken imaginarium ile tanışıp aşık oldum. Öncelikle aramanızı yaşa/fiyata ve kategoriye göre yapabiliyorsunuz.
Kategoriler ise bol:) Oyuncaklar, kitaplar, teknoloji, bebek bakımı, dekorasyon ve açık hava bölümleri var.

Siyeti keşfettikten kısa bir süre sonra unndado da kampanyasına denk geldim. Aşağıdaki ürünleri çok çok uygun fiyata aldım.( her biri ~15 TL) Hepsi de birbirinden güzel.

Bunlar el bileklerine ve ayağına takınca ses çıkaran çorap ve bileklikleri:)

Bu pusetin önüne ya da başka bir yere aşabileceğiniz yine sesli, aynalı oyuncak.

hacıyatmaz:)

Buda üzerine bastırınca kahkaha atan prensimiz:)

Bebiş doğduktan sonra buradan alınacak çok şey var.

Özellikle aktivite kitaplarında aklım kaldı:)

Sizde bu siteyi keşfetmek isterseniz tık tık
Mağaza olarak ise sadece İstanbul ve Ankara'da gözüküyor. En kısa sürede İzmir'de de açılır inşallah.

Sizin bildiğiniz böyle güzel dükkan/siteler var mı??

Sevgiler,

Denizdenerde - Unique Protein Bar Çekilişi

Uzun zamandır toparlanıp da yazamadığım bloguma, iş yemek olunca kısa süreli bir uğrayıp yazayım dedim:)

Umuyorum en kısa zamanda hamilelik gelişmelerim ve diğer konularla ilgili bomba gibi döneceğim.

Ama öncesinde dediğim gibi bomba gibi olduğunu okuduğum unique protein bar çekilişini burdan duyurmak istiyorum.

Sevgili Denizdenerde'nin bu süper çekilişine katılmak için tık tık:)

umarım bebişimin şansına bana çıkarrr:)

HAVYAR OJE :)

Dün ne zamandır oje almaya gitmediğimi farkettim!! ya da düşüneyim 1 aydır falan mı uzak kaldım acaba :)

Hamilelik ve koca göbeğim yüzünden kendime birşeyler alasım gelmediği ve yeni ilgi alanım bebek kıyafetleri eşyaları olduğu için diğer şeylere karşı ilgim azalmış resmen.

Dün göz kalemi için 100. açan kalemtraş bulma arayışımda flormara gitttim.

Gitmişken ojelere bakmadan olmaz tabii. Ben yine evdekinden bir ton koyu kırmızı, 2 ton açık bordoyu alırken kız mat ojeler geldi dedi.. İçimden ohhoo aldık da denedik biz zaten dedim:) size yeni mi geldi derken, bu sefer kız havyar ojeleri denediniz mi dedi.

o neymiş ya dedim, hemen farklı bir standa gittik. minik minik boncuk dolu bir oje şişesi. nasıl olacak bu nasıl uygulanıyor derken deneyelim hemen dedi ve tek tırnağıma yaptı. çok hoşuma gitti.

şimdi netten de hangi markaların var diye araştırınca daha önce gördüğümü farkettim ama ne ismi aklımda kalmış, ne de benimki onlar kadar prof. yapılmış duruyor ama olsun. ben çok beğendim:)

Flormarda bu boncukların siyah, renkli ve gümüşleri yapılmış. siyah sordum. kız tr de hiç kalmadı zaten sınırlı üretimdi gümüşlerde burada duranlar diyince - ne kadar doğru meçhul- hemen aldım bi tane.

Uygulaması bence çok kolay değil,uğraştırıcı biraz. Dün bol bol da vaktim yoktu gelişi güzel yaptım, biraz boşluklar kaldı ama az çok fikir verir size.

Peki nasıl uygulanıyor?? oje şişesinin içinde minicik bir sürü boncuk var. İstediğiniz renk ojeden tek katı sürüyorsunuz. ikinci katı sürdüğünüzde kurumasını beklemeden bu boncuları tırnağın üstünü kaplayana kadar döküyorsunuz. işte bu kısmı beni biraz zorladı:) boncuları dökerken altına mutlaka birşey koyun çünkü yarısı tırnağa dökülüyor yarısı boşa. ( flormar kutusundan kare şefaf bir kutu çıkıyor bunun için) sonra boncukların üzerine bastırarak yapışmasını sağlayıyorsunuz.En son da dilerseniz şeffaf oje geçebilirsiniz. -ki bence faydalı. çünkü flormarda yaptıkları denemede üzerine hiçbirşey sürmedik evde bişeylerle uğraşırken yarısı döküldü. ben akşam yaptığımda sürdüm iyice yapışmasını sağlıyor. sonrada kutuda ya da kağıtta biriken fazla boncukları huni ile tekrar şişeye dolduruyorsunuz. Bunu tüm tırnaklara uygulayanlarda var. Benim tek tırnak da hoşuma gitti.
Bir de hepsi için uğraşamam:) Flormarda fiyatı 14 TL

 

 

Bunlarda diğer havyarlar:)

 

 

 

 

Nasıl, çok hoş değil mi??

HAMİLELİK ŞEKERİ - 26. HAFTA

Çok uzun zamandır yazamadım yine:( İşler çok yoğun, eve gidince de uzanmak şuan en sevdiğim şey. başka birşey yapasım gelmiyor.

Bu arada bebiş, göbek hızla büyüyor:) Bugün itibariyle 28+1 gün oldu. Kaldı mı 12 hafta:) çok heyecan verci.

Bu arada 26. haftada şeker yükleme testim ve rutin kontrolüm vardı. Yine bir heyecan gittim. Sabah aç karnına. Aşağıda gördüğünüz limonlu, 50 gr glukozlu içeceğimi içtim. Çok kötü birşey bekliyordum. Kesin midem bulanacak aç karnına, çıkacarağım falan diyordum ama tadı gayet başarılıydı. 1 saat mümkün olduğunca hareket etmeden beklememi söylediler. Eşim bu sefer seyahatte olduğu için yok yakın arkadaşım bana eşlik etti. İyi ki de etmiş. sohbet,muhabbet 1 saati hafif karın gurultuları hariç çok anlamadan bitirdim. Kan verdim. Bir saat sonra belli oluyormuş zaten sonuçlar. Benim dekontrolüm o civarlardaydı.

Neyse, vakit geldi. Bir heyecan gittim. Şimdiye kadar tüm kontrolleri sorunsuz atlatmıştım. Bakalım son zamanlardaki aşırı tatlı yemelerim etkileyecekmiydi şekeri?? Ve sonu. 140 olması gereken üst sınır bende 181 çıktı. Yani artık hamilelik şekerim vardı. 1.saat tokluk değeri sınıra yakın çıkanlarda bu test 100 gr glukozlu içecekle tekrarlanıp bu sefer 1. saat tokluk, 2. saat tokluk bakılıyormuş. Fakat benim 181 gibi uçuk bir değer çıktığı ve şeker olduğu kesinlik kazandığı için 2. test uygulanmadı.

Ne olacak dedim peki dedim. Diyetisyene göndereceğiz dedi. 2000 kalorilik bir diyet uygulayacaksın. Ayrıca hergün sabah,öğle,akşam tokluk şekerini ölçeceksin (tek günler 1 saat, çift günler 2 saat) 1 hafta sonra değerlere bakacağız. düşüremiyorsan insülin, düşürebiliyorsan böyle devam.

Şeker çıkması, hergün şekeri ölçmek laflarını değil de diyet lafını duyunca bir panik oldum. Bu kadar yerken, tatlıların içinde boğulmuşken nasıl diyet yapacaktım? Hani ben hamileyken herşeyi yiyecektim?? Ne olur peki düşüremezsem dedim (yani diyete uymazsam/uyamazsam!!!) Obez bebek oluyormuş. 4 kg üstü bebek doğumları. Bu da normal doğum şansını azaltıyor. Olsa bile sizin doğum biraz daha fazla hasarlı oluyor. Onun dışında, doğum sırasında anne ile bebek arasındaki kan geçişi kesiliyor ve anneni şekeri istenen değer üzerinde seyretmişse bebek doğumdan birkaç saat sonra da insülin hormonu üretmeye devam ediyor. Ve üretilen bu fazla insülin de bebeğin kan şekerinin normal seviyenin altına düşmesine sebep oluyor. (anne sütünü hemen emen bebeklerde bu risk ortadan kalkıyormuş)  ayrıca; doğumdan sonra solunum zorluğu, anne karnında akciğerlerin daha geç gelişmesi, sarılık görülme riskinin artması, ve ilerleyen yaşlarda şeker görülme riskinin artması gibi zararları var.

Bunları duyunca moralim çok bozuldu. Hast.deki diyetisyene gittim. Ve hiç şeker,hamurişi yani güzel ne varsa içermeyen ve benim için çok zor bir diyet verdi.

Neyse şeker aletimi, çubuklarını aldım. Sabah açlık şekerimi ölçmemi de tavsiye ettiler. Bir hafta boyunca rejim yaptım günde 4 defa şekerimi ölçtüm. yüksek değerler hala vardı. Aşağıda kırmızı ile işaretli olanlar. O kadar dikkat ediyordum ve tam anlamıyla düşmüyordu. Ben de endokrinoloji bölümünden de randevu aldım.

TARİH	SABAH		ÖĞLE		AKŞAM
	AÇ	TOK	AÇ	TOK	AÇ	TOK
28.Şub	94	94		169		118	TOKLUK 2 SAAT
01.Mar	100	145		128		89	TOKLUK 1 SAAT
02.Mar	95	95		119		139	TOKLUK 2 SAAT
03.Mar	102	137		88		110	TOKLUK 1 SAAT
04.Mar	104	98		132		110	TOKLUK 2 SAAT
05.Mar	90	135		109		109	TOKLUK 1 SAAT
06.Mar	102	104		109		107	TOKLUK 2 SAAT
	125 ALTI OLMALI
	95 ALTI OLMALI
	140 ALTI OLMALI

1 hafta sonra önce kadın doğuma gittim. Yüksek değerler olduğunu söyledi. Onlarda end. bölümüne gitmemi tavsiye etti. İyi ki almışım. Hemen o bölüme de gittim. Aynı şeyleri yerken neden bir iyi bir yüksek çıkıyor dedim. Şekeri etkileyen bir sürü hormon olduğu ve bunun bir matematiğinin olmadığını iletti. Diyete uymamı, mutlaka hergün, doktor sınırlama koymadıysa min. 30 dak ama mümkünse 45 dak yürümemi söyledi. Ve günde 7 defa (sabah,öğle,akşam aç-tok ve yatmadan önce) ölçüm yapmamı istedi. 15 gün, diyet,spor ve 7 kez ölçümle bakacağız duruma dedi. eğer düşerse böyle devam. düşmezse insülin. Bu arada bu kadar çok tatlı yediğim için mi olmuştur yoksa babamda şeker vardı o yüzden mi onu sordum. Çok tatlı yiyen herkesde çıkacak diye birşey yok dedi. Ama benim zaten genetik yatkınlığım olduğu için benim yediğim tatlıların etkisi büyükmüş:) hamilelik sonrası bu şeker geçse bile 45 yaş sonrası potansiyel şeker hastasıyım malesef.

Haftaya gideceğim bakalım ama durum çok parlak değil bence. Bir tek dediği gibi yürüyüş acayip etkiliyor. Akşam tokluklarım yemekten sonra yürüdüğüm için hep 90 larda. şekeri olanlar mutlaka yürümeli!!

onun dışında yememek çok zor. Hamilesin canın çekiyor, ama ucunda bebeği etkilemek var. Valla sadece kendimde çıksa yiyecem doyum döküm:) o kadar zor yani.

Haftaya son durumu paylaşırım. Dua edin de düşüreyim şu şekerimi.

bu arada unutmadan bunun bana tek bir faydası oldu. Kilo:) ilk hafta 500 gr verdim. ( 6 ayda 10 kilo aldım malesef, doktorum 11-12 ile bitir derken). şimdide çok çok az aldım. 100 gr falan:)  yani bu yeme ile hamilelik başlasaymış bir ebru şallı olmak zor değilmiş:)

Ama hamileliğin de tadı tuzu bu değil mi, gönlünce yemek.